！”
“三，二，三，四！”
“伸展运动！”
左仓做动作的幅度并不大，慢慢悠悠的花了二十分钟左右，才做完一整套动作，浑身出了一层汗。
做完之后，左仓并没有停止，略微休息了一下，便继续做其他的简单运运动来锻炼身体。
一时之间，空旷的场地上。
一人一精灵开始训练了起来，在这个过程中左仓和小拉达似乎比较一般，左仓累了，就看一眼正在奔跑的小拉达，继续运动。
而小拉达累了，就看一眼正在运动的佐仓，然后继续开始跑。
两个人互相比拼着，共同努力！
当然中途的过程中，他和小拉的也会休息。
就这样，直到中午的时候，左仓和小拉达才停了下来。
“做的很好，小拉达，我们就这样，一起努力变强。”
左仓额头和鼻尖上全是汗水，脸上带着笑意，看向同样了一身汗水的小拉达。
“拉达！”小拉达发出一道叫声，声音中有些疲惫，但依旧充满了活力。
“好了，现在是午餐时间。”
左仓从背包中拿出专门给小拉达准备的宝可梦食物和果汁牛奶犒劳小拉达。
然后自己拿出面包和肉肠，也大口的吃了起来。