她的病，但是如果要彻底根治，还得帮她治治懒病。
岳灵芝首先和太后娘娘讲述了何为养生。
在他们中医的认知里，一个人要养生，任何补药补品，都不及做三样事来得简单有效。
一是运动，二是晒太阳，三是好好睡觉。
像太后娘娘这样年龄大的，做运动不宜激烈，最好的方法是在皇宫里散步，顺便晒太阳，最好是晒上午十点之前的太阳。
其次是做操，也可以是广场舞，广场舞也可以一边做一边晒太阳。
白天做了运动，又晒了太阳，晚上自然好睡。
(本章完)
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