一点了，可还是有不少的距离啊……”
见王凯有些松口，陈念继续劝道：“教练，我现在最主要的是继续提升跑步速度，如果让我多一周训练的时间，我相信还会有很大进步的！”
“……”
“教练，与其浪费训练时间去参加1500米和5000米，还不如专注在10000米上面，既然要参加比赛，我想跑出最好的成绩！”
陈念越说越激动：“这是我好不容易获得的机会，我想在全校师生面前，在所有的大学生面前证明自己，证明自己不比任何人差！”
王凯纠结了一会儿，最终叹了口气，拍着陈念的肩膀说道：“陈念，我知道你是一个倔强的人，也十分努力，一旦决定了就要做到最好，好吧，我答应你，期待你给我惊喜。”
“一定！”
“那二十号下午，你随学生会那边一起过来吧，我待会儿去跟他们说一下，这几天勤加训练，周末有时间可以来学校，我不放假，可以随时指导你一下。”
“好，谢谢教练！”
说完，陈念就开始了长跑训练。
他采用的是频率较快，步幅相对较小的跑步动作，这样后蹬力较小，腾起时间缩短，跑起来比较平稳，轻松省力。
既然要加快单位时间里的速度。
他每天都按照王凯教给他的方法进行由短到长的分段练习，从而准确的控制每一段落的速度，培养每一段落的速度感，建立阶段性的速度动力定型。
具体的就是200m+400m+800m+1000m分段联系，间歇时间分三分钟。
只要把单位时间提升上去了，10000米的整体时间也就提了上来。
再加上他的耐力不错，也有决心有毅力，先不说苏星雨在不在，即便不在，训练两周下来，他觉得自己再怎么说也不会吊车尾。
教学楼某处。
苏星雨站在教室窗户后边呆呆地看着操场。
她的视线，全部集中在那个卖力训练的帅气人影身上。
那个人的每一次呼吸，每一次冲刺，每一次擦拭额角的汗水。
似乎都在撩动着她的心弦。
虽然是朋友，但是，她的心里，她的脑子里，不知何时已经慢慢装得都是陈念的影子。
睡觉前会想起，早上起床后会想起，每一次看到手机后也会想起。
就是现在，还不到一个小时没见。
她已经无心看书。
她不想做朋友，但只能做朋友。
虽然母亲的话言犹在耳，虽然课上的“打情骂俏”让她一起想起来就脸色发烫。
虽然……
低下头，这一身蓝色的运动服又穿了几天了。