何，下一次面对步行者的时候，科比一定要让对方好好见识一下，我老科不是好欺负的。
等到了晚上，科比好像忘记了白天的一切，又一次的给那个让他欲仙欲死的家伙打去电话。
“hi，菜鸟，有空么？”
“没时间！”
朋友离开了，好久没有大重量运动的林少杰，又一次的给自己加量训练。
和以往的大肌肉群不同，林少杰最近都在训练一些以往不曾锻炼的小肌肉群，偏门的肌肉群。
目前的体重下，林少杰发现自己的硬实力足以完成很多基础动作，但是在一些更为细致的方面，还是有提高的机会。
州立大学的教授们也发现了，林少杰在力量上的天赋确实与众不同，而且和普通的“抗”“举，”以及“拖”“拉”“拽”等“大”力量展现方式不同，他在那上面，绝对展现出这个身高以及力量级别的上限了。
现在的林少杰，可以尝试一种更为细腻的“点”“揉”“搓”“捏”等等细微的力量方式。
前者相当于朝着宏观去走的力量展现方式，后者则是反向面对微观去展现。
前者需要的绝对力量，后者更是可见功底，甚至在某种情况下，后者提高了上限。
就像是力量达到10的勒布朗，你能否认他的力量等级么？但是他在背身，低位进攻时就会出现攻不进去，扛不住人的情况。
10成的力量只发挥了7或8成，这就是力的使用没到位。
当然，以这样的力量，面对一些不擅防守的球员，勒布朗也能做到碾压，可是当面对一个力量9，也能发挥出9成的实力的科比时，勒布朗明显就是捉襟见肘了。+
相反，林少杰的基础力量本就强，在有效的时间里，最大化，最合理的输出力量，这些都是靠着细微的掌控来延长自己的“巅峰”时刻！
现在所做的一切都是针对这些方面的锻炼。
就像科比，他的身体耐艹程度还有耐力也是不逊色勒布朗的，即使差一些，也只是微弱之间，所以说他天赋差，那肯定是带着有色眼光。
科比打来电话的时候，林少杰正在采用“一、一二三”的方法练习自己的投篮，就是一段式投篮与两段式的跳投交替用出来。
中间间隔一次，两次还有三次，不断的加深自己的投篮方式变化频率。
这种不断的变化并且打破惯有的投篮方式，化有形为无形，也算是进阶投篮训练法。
说到底，练习到最后就是在能力范围内，随时随地出手，不再拘泥起跳的形式与手势，只要整体的身体力线符合投篮就行。
一般的球员很难适应这种训练方法。
那么在此基础上，无论直上直下，还是后仰，甚至前倾式投篮，都能取得非常好的效果，甚至在某些极端情况下，