始看着太阳转眼睛，左转36次，右转24次，左到右、上到下、左上到右下、右上到左下、凝视……
最后闭眼休息，睁眼时看看绿色植物和空旷的景色，双手搓热，一手挡住一只眼睛，一手在后脑按摩，做完收功。
很简单的东西，简单到就像是广播体操一样。
但这东西就是有用，就是能够帮你矫正视力，就是能够为你的修行打下基础，因为人一身之神光，全寄托于双目之上。
眼睛不好，如何修行？
人的身体全是属阴的，唯独一双眼睛，属阳。
这些都是很简单的东西，修道难吗？不难，难得是持之以恒，十年调养，也是十年坚持。
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