鬼赛程”，拉热这次也没有放假，每天都在安排着不同的训练内容。
“兄弟们，我回来了！”
当苏陌出现在训练场上的时候，狼队众球员正在围着操场跑圈，看到苏陌出现马上高兴激动的奔跑了过来。
“嘿man，欢迎回来！”
“苏，你已经完全恢复了吗？”
“有人照顾就是不一样啊，苏你好像胖了不少？”
队友们把苏陌围在最中间，七嘴八舌的询问道。
“我知道大家都很想念我，这些问题等训练结束再问我吧，不然老大要发飙了。”
苏陌努了努嘴巴，这时队员们才发现拉热正从球场的另一端走过来，用一副似笑非笑的表情在看着他们。
特林康等人打了个激灵，要知道拉热最不喜欢的就是在训练时偷懒的球员了，见此情形一个个都跑得飞快，马上又回到跑道上继续着体能训练。
拉热倒是也没多说什么，只是伸出两个手指头，不知道的还以为他在比划着“耶”的动作。
“再加练20圈！”
特林康等人听了不禁小腿一软，但这是教练的指令，就算不情愿也只能苦着脸继续跑着。
拉热本来在办公室拿个统计表，但听说苏陌回来了之后，马上放下手头的事情走了出来。
“苏，感觉恢复得怎么样了？”
拉热露出笑容，语气温和的对苏陌说道。
“老大，我感觉已经完全恢复了，恨不得现在就能上场比赛。”
苏陌显摆似的挥了挥手臂踢了踢腿，身上好像充满了劲。
“马特没有叮嘱你不要乱动吗？”拉热赶紧让苏陌把腿放下去：“肌肉拉伤这种伤病看似恢复得很快，但是如果操之过急马上又有大强度的对抗的话，很容易二次受伤的。”
拉热做了这么多年教练，对这种头疼的伤病最了解了。
如果不是接下来的魔鬼赛程，他一定会让苏陌再疗养几天。
“老大，这个我明白，球队的训练师会告诉我该怎么逐渐恢复肌肉力量，我不会逞强的。”
面对拉热苏陌就不敢开玩笑了，老老实实的回答道，
“嗯，最起码要看到马特的评估报告，我们才能决定能不能派你登场，所以这一个星期你还是多做训练吧。”
“好的老大，那我先去训练了。”
苏陌在医院待了这么久时间，都快憋坏了，看到那些熟悉的训练器材，简直像看到了亲人一样。
训练师已经提前指定好了一系列的康复训练计划，因为苏陌已经三个多星期没有打比赛了，而且在康复期间又补充了不少营养，体重难免有点增加。
首先苏陌要做一些低强度的有氧运动，比如慢跑、游泳之类，既可以