*家**拳**后**，**通**过**它**调**心**、**调**气**、**调**身**等**一**系**列**调**整**人**体**阴**阳**的**对**立**统**一**的**运**动**，**以**内**固**精**神**、**运**行**气**血**、**畅**通**经**络**、**协**调**脏**腑**、**活**动**肌**肉**筋**骨**，**使**人**正**气**旺**盛**，**阴**平**阳**秘**，**内**外**调**和**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**而**且**内**家**拳**还**能**修**身**养**性**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**经**过**长**时**间**内**家**拳**训**练**的**人**，**身**体**的**各**个**器**官**会**达**到**了**一**种**微**妙**的**协**调**和**平**衡**，**通**常**能**保**持**平**静**而**稳**定**的**心**理**状**态**，**淡**泊**名**利**，**不**受**外**界**物**质**利**益**的**诱**惑**，**更**容**易**保**持**心**境**平**和**宁**静**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**可**以**说**练**习**内**家**拳**好**处**多**多**，**不**但**修**身**，**养**心**、**养**性**，**养**神**，**兼**代**着**还**能**增**加**个**人**的**实**战**能**力**，**让**人**更**自**信**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**好**吧**！**说**了**一**大**堆**，**总**之**就**是**内**家**拳**很**难**练**，**难**学**难**精**，**很**难**上**手**，**但**真**正**练**会**了**，**功**夫**上**身**了**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**对**一**个**人**的**精**气**神**，**身**体**