他便收了东西，回到院子里练习第一组八极锻体术。这一组锻体术，越是修炼，他的体质就越强悍，天地间一股神秘力量，进入他的身体。
到后半夜，他开始一趟趟地练拳，练到凌晨时分，他突然心有所悟，以拳意为基础，锻体术为启迪，脑中灵光一闪，就想出了一个桩。
这个桩，分为五个阶段，循序渐进，若能持之以恒，就能打下坚实的基础。
他亲自实践，依次将五个桩站了一遍，并略作调整。等到天亮，这五个桩，已然十分圆满了。
这时，他心中一动，就觉得自己的拳意又有精进，步入到小成之境。
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