老师下惨他哪里能做两百俯卧撑妙淼摇今天没穿那件皮衣而穿件白色小衫下身穿黑色皮裤
吴倩倩也心里没底两百确实小数目
次死也得脱半层皮两百俯卧撑做下叫在全校面前都把脸给丢尽圣鸿哲呢喃道
报告喊声道
脸色黝黑没想到还知道喊报告
说
我没当过兵知道什么样俯卧撑才标准能能示范遍
算向我挑战吗？可以我们按最标准我做做直到做完两百！要用次机会让全校同学特种兵到底多强
俯卧撑准备！
撤脚然后趴下去当然也照做
！
屈臂使身体平直下降肩、肘保持同平面躯干、臀部和下肢都挺直而最后更胸膛贴到地面才撑起身子算完成
而同样照样动作完成
刚开始两肯定出什么也认为做几趴下
二十！
和已经做到二十现在连身子都些发热再做几十该出汗而直跟做反正做完时候同样做完
体能当初训练项目中最基本项任何技巧任何攻击手段都前提那体能好！所以两百俯卧撑对于说完全小菜碟连热身都算上
百五十！已经开始喘气额头上也出现汗珠
而依旧那副状态做完他定也做完
现在已经敢小百五十最为标准俯卧撑居然跟做下体能绝对简单
过还想过于高调后面五十准备佯装吃力争取也给自己弄点汗水出然估计会把当怪物
两百！做完后起身
他现在手臂都些发麻发酸过最后俯卧撑很吃力青筋都爆出情况下才做完还点点头他些欣赏