据说发明这套动作的人是华佗，但传到现在已经是被简化了的动作了，真正的五禽戏早就失传了。
倒也不是段宇好为人师，而是这个家伙还真有两把刷子。
本来是陆远跟着他一起学习这套动作，结果许晚晴和陈芊芊看到了之后，也加入其中。
四个人一起在院子里面，四肢展开，每个步骤特别仔细的演练了出来。
一套动作下来，陆远发现自己汗出如浆。
许晚晴和陈芊芊的身上衣物，也是已被汗水给打的透湿。
“哎呀，昨天晚上刚洗完澡，又要去洗了。”陈芊芊撅起小嘴来，不开心的道。
她不说还好，一说陆远这才发现。
不光是陈芊芊，就连许晚晴的身上，也是早被汗水浸透了。
这热带岛屿三人身上的衣物本就穿的单薄，这五禽戏的动作当中，有些动作也需要特别的身体协调能力。
对于没有练习过这套动作的人来说，五禽戏的有些动作，第一次尝试的时候会特别的困难。
所以陆远，许晚晴包括陈倩倩，完成这套动作的时候，浑身可谓是汗出如浆。
加上天气闷热，性格大大咧咧的陈芊芊，便再也难以抵抗这燥热。伸手拎着领口，忽闪忽闪的把凉风往里灌。
她自己无意，但却不知，本就透湿的衣物，在这一刻显得更为透明清晰了。
以至于在阳光之下，陈芊芊身上的衣物，可谓是若隐若现，虽说不是特别清晰。
但恰恰是这种若隐若现的感觉，看的陆远和段宇不由得口干舌燥。
“你瞧，我就说让你练五禽戏，准没坏处吧。”段宇小声的在陆远身边说道。
“你可真是个流氓。”
“承让承让！”
做完五禽戏之后，四人便在一起吃了早餐。
羊奶椰子冻，加上芋头或者玉米饼，早餐比较简单。
吃完早餐之后，段宇继续忙活自己的庇护所，昨天晚上只是把顶棚给建造了出来。
没有地板他就只能席地而睡，在地上凑合睡了一晚上。
许晚晴则出海去捕鱼了，陈芊芊留下来照顾小婴孩。
而陆远则开始忙活另外一件事，那就是之前在溪水边捡回来的牛角，陆远今天要把牛角加以利用，制作出来一把牛角弓。
单凭一张牛角肯定不行，他只是增加长弓的张力和劲力。
牛角两端还需要添加木头，延展长弓的尺寸，这样才能完善长弓。
取来从地堡里面找到的斧头，陆远一个人进入到了林子里面。
寻到了一棵铁梨树之后，陆远便开始砍伐起来。
挥舞着手里新斧头，只消十几下，那坚硬的铁梨木便被陆远砍了下