跟个小姑娘一样软弱无力！”
说完这些，摩尔上校又一拳打到李宾的大腿上，疼得李宾呲牙咧嘴。
“这大腿都没锻炼到位，竟然还敢用腿功。”
“还有，这胳膊的平衡是怎么搞得，你僵尸啊！”
紧接摩尔上校也对着李宾的胳膊狠狠一拳。
“臭小子，你要记好这三个地方，腿功用腰，四肢要平衡，不要连路都没有走好就急着学奔跑了。以后每天早上先负重2000kg跑上五千米，之后再负重做一千个俯卧撑，五百个仰卧起坐！之后再练习其他！记住了吗？”
“记住了，谢谢摩尔上校！”李宾急忙爬了起来，恭敬地施礼。
“嗯，我不知道你的哑铃训练法师从哪里学来的，总之除了当个花架子之外没有什么用处！”摩尔上校说完这些，轻松地提着那个哑铃返回了训练室。