> 吃完饭，他坐得笔直，两手放在小腹的位置，肠胃所在，伸手揉搓，似乎是在按揉穴道，促进消化。
揉搓一会，便在院中散步行走，走个三圈，才算是结束。
“冯叔的养生道很不错。”
古含沙知道，这是养生的手段，最简单也最深奥的法门。
什么是养生？
养生不是打架斗殴，不是长生不老，不是神话传说，其实就是为了活的更好，更健康。
穿什么，怎么穿，吃什么，怎么吃，住什么，怎么住，行什么，怎么行。
这便是衣食住行，最古的，也是最简单的养生法门，从老祖宗那便传下的，各大养生的拳种都在这其中做过功夫。
服丹之道，其实就是衣食住行的“吃”。
“这是元辰兄教的。”冯叔缓缓踱步，看着古含沙，摇摇头，“含沙你如今是武道上的大宗师，我这点五禽戏的功夫也入不了你眼。”
“五禽戏是门好功夫。”
古含沙点点头：“取五禽之形，养自身五行，巩固五脏，若是心意圆润，境界足够，能练就五气朝元，养生到了这份上便极为不凡了。”
“而且冯叔你还有练龙虎丹道，平日有元辰兄看顾，烧炉炼丹，这道门绝学另有玄妙。”
他喜为人师的性子又上来了，说教道：“若是简单的龙虎丹道，冯叔你不适合练，那需要勇猛精进的大勇气，心要纯，气才专，才能丹成龙虎现。你如今口含天宪，心怀华夏，留恋红尘，是修不得的，继续下去必然要走火入魔。”
“不过，你是先修五禽，后练丹道，那便有些意思了。”
古含沙细细思量一番，结合这几日翻阅古籍的见识，道：“以五脏为五行，心为朱雀，肝为青龙，肾为玄武，肺为白虎，脾为应龙。”
“以脾居中央，四灵合一，也是一门丹法，唤作四神之丹，也是大丹。”
“若是炼成，金刚不坏轻松便入。”
四神之丹，乃是丹书中的术语，将四象化作丹道的四个阶段，知四象着，烧炼丹鼎，四方天人莫不崇拜，是为四象之丹。
比之龙虎山的龙虎大丹还要厉害几分。
只不过，龙虎丹法乃是历经岁月的武功，古含沙这四神丹法乃是草创，借着古五禽戏与龙虎丹法为底，不怎成熟。
对古含沙讲，那是信手拈来的手段，随意成体内大丹，只是若叫他人以此来修，却是难。
但这也不错了。
冯叔也是个修行的，只是他有职权在身，走脱不了红尘世俗，没法子全新全力，便耽搁了，如今已过习武最好的时期，便没了那番心思，而是专心于家国天下。
古含沙讲的叫人动心，他揣摩一番，便不再多想。
“咱二人明人不说暗话了。