此时徐立备练鹰形，活动一下气血。鹰形歌诀有云：秋最是鹰得意，搏兔全凭鹰爪力，肾中阳气过三关，还补脑入泥丸。
徐立是将身上的负重甲，开启到最大，足有五斤，顿时徐立觉浑身一沉，犹如背负一块巨大的石头。
等到略微适应，徐立开始摆出一个拳架，以风雷桩开势，然后想到了与冷青对战时，最后所发出的疯狂，猛然浑身煞气弥漫。
只是徐立没注意的时候，此时的小冥的双目中，出现了一些血色，让它看起来加的诡异。
因为这时的徐立早已经沉浸在拳法之中，只见他手掌五如钩，沉肩坠肘，身子似松似捆，有下坠之势。
鹰形主练三式，鹰抓兔，鹰跌膀，鹰击腹。
鹰形讲的就是惨烈，狠辣，连贯畅，一气呵成，招招攻敌要害。
只见场中，徐立动作来快，快到已经出现了残。此时的他身气血蒸腾，就连皮肤都有些发红。
当徐立觉气血已经沸腾到顶点时，忽然拳势一变，由动入静，转换为熊形，于是挺腰竖项，两肩垂扣，变抓为拳，出拳如钻。
如此变化，使得徐立体内气血霎时间激荡无比，徐立难的差点血气逆，吐出一口鲜血，好在身体质早已经超出了旁人，将不适之，压了下去。
如此反几次，等到身体彻底适应，徐立终于开始了鹰熊合击。
鹰熊合演，必头顶项竖，全身贯注，两拳上顶，裹身叉，鹰捉下抓，筋梢用力，如下抓有物。吸气时出熊形，呼气时出鹰形。
一时间，气血在徐立体内不停的上升，下降，然后开始相互激荡，等到这种震荡之力达到顶点时，徐立也难以忍，随一口略有浑浊的鲜血喷了出来，顿时舒畅了一些。