保持这种呼吸。
同时还有配合这种呼吸的身体的姿势与运动，和如何在梦中保持运动与姿势。
以及一些对自己的心理暗示……
张宝仁也是看了这东西才发现，原来简简单单的睡觉还涉及到这么多的东西，牵一发而动全身这么的复杂。
自己前半生的觉简直是白睡了。
将资料全部过了一遍，便开始尝试了起来，将手轻轻的放在胸膛，感受着慢慢的起伏…就这样逐渐把握住了一股非常让人难受的感觉。
张宝仁没有硬扛，而是顺着心中的那一股郁结，一点点的抒发，直到变得内外通透畅快无比，便逐渐放开手，变换姿势…
然后就觉得气一淤，整个人便被咳醒。