《武经》中找寻方法，但我愚钝，无法领悟，因此情绪失控，才会如此。”
青诀安慰他说：“莫急，师父叫我来帮你。”
“真的吗？太好了！”见他点头，翊棠高兴的欢呼。
青诀指导他盘腿而坐，双手交叉握于腹前，呈“太极”“阴阳鱼”形态，凝神闭目。
随后轻声道出：“丹田为精气所居，人体强弱、生死存亡，皆取决于丹田元气盛衰。
丹田有三，上丹田为督脉印堂之处，又称‘泥丸宫’；
中丹田为胸中成膻中穴处，为宗气所聚；
下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所；
下丹田也为‘性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳交汇，呼吸之门’，
俗人以生子，道人以生身。
丹田元气充实旺盛，就可调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。”
第一次听到青诀一口气说这么多话，翊棠却来不及感叹，只是询问：“那么，该如何聚集元气呢？”
青诀又说：“气沉丹田，需盘腿正坐，腰身挺直，舌顶上腭，缓慢呼吸，从而自然绵长。”
翊棠按他所说，调节坐姿，凝神静坐，放缓呼吸，片刻之后，果然心中平静许多。
但却依旧感受不到丹田之气，于是又问道：“师兄，虽然心情平复许多，但并未感受到元气所在啊？”
青诀也在他身旁静坐，闭目说道：“莫要心急，全身放松，切莫胡思乱想。
若元气在体内混乱，则会暴走，影响情绪，如你刚刚般焦躁。元气若能应用得当，可为你所用，
若不能得以控制，很容易被其控制，变为怒气，威力虽然强劲，但却有损身躯。”
翊棠想起刚刚自己失控的样子，也不知道哪里来的那么大力气，竟然可以将地面锤出浅坑，想必是被怒气所控。
随后，平心静气，脑中放空，不再乱想。大约过了半刻时辰，腹腔中突然多了许多暖意，感觉有团温热感聚在其中，急忙询问：“师兄，我好像感受到了，腹中温热之气。”
青诀这才睁眼，起身说道：“很好，接下来，你只需用意念守住他，养气、聚集。”说罢，准备离开。
翊棠急忙叫住他：“师兄，你不在此陪我吗？”
青诀又恢复了往常的冷漠：“不必。”关门前还特意叮嘱道：“切莫幻想淫邪之事，容易懈气。”
翊棠本想争论，但房门已关，心中十分懊恼，嘟嘴喃喃道：“什么淫邪，我才不是那种人呢！”
嘴上虽然这么说，脑中却突然浮现出那晚赵师师沐浴的场景，顿感鼻下一股热流，用手去擦，发出一声感叹：“鼻血！”。
果然不能胡思乱想，接下来的一个多月内，不