拾起地上的石锁，就放在了陈百齐伸直的一双胳膊上。
陈百齐没想到这石锁居然是这样用途，手臂伸直哪能承受得起这个份量，虽然身体已经跟后世不一样，这石锁一压也没有马上出丑，心里却是怯了。
吴师傅看见陈百齐呼吸一乱，眉头也皱紧了。
“注意呼吸，用腰和背部力量”
“这里绷紧”
“这里绷紧”
吴师傅在陈百齐背后用手指着几个部位指导道。
也是奇怪，陈百齐身上给吴师傅一指，身体立马条件反射绷紧。居然双臂扛着这石锁抗了小半柱香的时间。直到汗流浃背，手臂实在酸痛得厉害，才给石锁压倒。吴师傅眼明手快，左手带着拐棍扶住了百齐，右手接过了石锁放下。
“你这基本功可不能懈怠了，念在你重伤未愈，今天先这样”
“吴师傅，这样还不行？要练多久啊？”
“至少要稳住一炷香，你年龄再大些，还得加些份量”
陈百齐听得瞠目结舌，原以为自己已经做得颇为不错了，没想到及格还差着远呢。想到自己资质如此普通，不仅有些失望。
“吴师傅，这样练有用么？”
吴师傅听完以后眉毛都竖了起来“练拳不练功，等于一场空。练功哪是一日可成，你练个十年也只是初入门槛，练功是要练一辈子的”
陈百齐默然不语，这就和后世健身房健身上瘾一样啊，身体习惯了锻炼会产生锻炼需求，但是这锻炼手段看起来有点原始。
“你天赋是不错，你们家除了你二哥，这十里八乡也就数你最有出息”吴师傅倒是不一味严苛，就像打一棒子给一甜枣似的，“但是练功要坚持不懈，你呼吸运劲给我看看”
陈百齐也不知道吴师傅说得真假，自家住在南京城郊区，这儿可不缺乏武人，十里八乡数一数二的赞誉可不是一些偏避地方比得上的。自己不能说不会呼吸，只好又爬起来，本着后世的知识，呼吸之间收放了一下气力。
“不对，反了。。。乱了”吴师傅又皱起了眉头。
陈百齐一脸懵逼的看着师傅。
吴师傅认真指导了他，呼吸之间人体内自有张力，要把这力结合腰胯部力量用出来，腰胯部力量要用出来，大腿和小腿之间也要协调这股扭力。这里，这块肌肉要放松，发力才绷紧。这里，这里肌肉要随着呼吸收放，对，收。。。
陈百齐出于对武学的兴趣，加上这副身体基础不错，年轻恢复又快，练得也是颇为认真。但是后世毕竟因为兴趣爱好接触了不少锻炼，只感觉吴师傅教得除了呼吸之法，其他锻炼之法也是平平而已。
练了一多半个时辰，吴师傅才满意的点了点头。又指了指树下一副弓箭。
“你好好拉一拉弓”
陈百齐在吴