，也就是说，前面的冲脉洗经都已经达标，而且修习者的体质属性必须是有土和金双属性的人，金为伐、土为修，伐意如捣捶，修意如抹拭。
说白了，就是针锤子扎一下，然后用布再抹一下，不是一个点，而是全身到处都是。
余璞五行属性齐全，他当然会选择第二种，第一种的方法，是适合不是双属性体质的人修习，更通俗地说，那叫“横练习法”。
余璞放下一窥《浑天神诀》《九夺》和《至尊纹章》的念头，开始修炼伐髓里第一步“固骨”里的“脉裹之法”。
盘坐于石，坐如莲花，双掌叠放，置于气海，五脉齐动，以土为先，金脉随之，金刺过后，又是土掩，气到意承，对着意念中的全身骨骼，余璞第一次运行了经脉伐字诀。。
哆哆哆，哆哆哆
一阵清晰的感觉音从意识里传到余璞的灵魂海，顿时，余璞的全身骨骼上就象千百只啄木鸟在体内，这些啄木鸟对着自己的骨架子，进行疯狂地啄骨工作，前几分钟是一种酸麻，接着痛楚来袭，然后越来越痛，余璞感觉到自己的全身骨骼，那那都响，那那都痛，耳朵里嗡嗡地声音，意识里哆哆的声响，使他的脑袋没多久就有了晕眩的感觉，然而以往的引痛法也是均无效果，现在的他只有硬忍，才这么点的时间，就选择放弃，不是他余璞喜欢做的事。