内容却一点都不马虎，按照规范一一完成。
“变速跑你应该清楚吧”，完成几组基本动作后，高就站在贝恬身边问道。
“嗯”，贝恬点点头，“高中的时候有练过”。
“练过就行，就怕你说不行”，毕竟变速跑对体能还是有一定要求的，高就就怕贝恬坚持不住功亏一篑。
“但我现在这么练的目的到底是什么啊”，贝恬就像一只无头苍蝇一样没有头绪和方向。
“100米全力冲刺，慢跑100米，然后200米全力冲刺，慢跑200米，以此类推到400米后再反过来做一组”，高就没有理会贝恬的发问，直接安排了训练的内容。
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