到8点半，9点半到11点和下午2点到4点半在体育馆进行力量和体能训练，晚上6点半之后操场会有教练轮班，大家可以根据自己的体能选择是否加练，一切以自己的能力为限，不鼓励大家做那些事倍功半的事情，这时候如果受点伤绝对是得不偿失的，知道没！”，张教练这一番叮嘱是在提醒这班争强好斗的孩子们，好胜心咱得有，但咱必须量力而行。
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