捏的劲头，别人都会怀疑王守仁有特殊爱好。
可真被他格出来了，王守仁和吴杰一合计，就确认下干活长肌肉的观点。
只要吃得好，干活越卖力肌肉越结实。
可王琼有不同看法：“长的是死力气，跟兵卒的操练不一样。”
吴杰有补充：“干活强度过大也有损伤，很多士兵都说上工过后酸痛，可能抻着了。”
说完吴杰摩起了下巴，好像这一套可以用在外科和骨科呀！
王守仁思索之后断言：“路子没错，但得更细，最终比出个有益无害的度来，找到那个度，以此为章，可以此为练兵法。”
王琼受了启发，登时旁通：“将训练融进劳作中，规划得当，亦即强兵。”
吴杰说的是题外话，也相干：“军医之法亦应如此，括概出来是一套很好的防止受伤的治未病之术。”
上道了，后来王守仁练兵也是劳训间合的，所以他可以带出一支拿着锄头能种地，拿起武器能作战的泥腿子强军。
只不过现在有了朱厚照的推动，这套办法更科学更合理，也必须更高效。
所有的武技皆来源于劳动，少林的心意把就是使锄头的办法，如何挥锄头更省力更上劲。
三人又照着这个办法观察了一旬，再一次碰撞时就出火花了。
“挤奶时能练掌力和指力，跟上弩时抠弩簧时的力道是一样的，每天干上两个时辰正合适，还能把耐性和腰力练出来。”
“推磨时可以练胸肌和臂力、脚力，一个时辰刚刚好。”
“抛砖接石既考验眼力，又练臂力，还能让下盘变稳，别看砌一道墙是粗活，可能不能砌得平直，几道工序之间搭配得好不好，一看就知道这帮人能不能成一个小队。”
“还有犁地，跟矢锋阵太像了。”
“这么说挑水也能算上，平举两桶水，只要不超出体重的一半，不会拉伤，但手能练得很稳，行军的体力也练出来了。”
“就是瞄准不好练！”
“刚才都说到彻墙了，吊锤挂线跟瞄准是一样的。”
“刚刚分到承包的地，还得丈量划界，这个跟练眼力瞄准也一样。”
“还可以用娘娘家里那套木架了来练，每天练一个时辰，个个都能练成神射手，还没有动静。”
“每个士兵每块大肌能承受多少力度也有了数据，照着这个办法逐步锻炼，已经提高了不少。”
“那些长时间提高不了的条目就到了身体极限，可以缓了，免得受伤，这就是度。”
“照老夫说，还可以自己修营房，如此既能掩人耳目，还能保持训练的强度，不知道还以为神机营跟京营一样，都是在做营役，这样就没人在意神机营了。”
“还可以修路、打井、引