专业的热身运动，然后进行第一次百米测试。”
“好的。”
马小龙跟着周教练进行专业热身训练，其实跟前几天做的大部分相似，只是有一些微小的细节调整，但就是这些细节，才是能不能充分热身的关键。
马小龙做得一丝不苟，而且在微操之下，热身的精确度无可挑剔，让暗中观察的周教练一再震撼：天才！这就是天才！
热身结束，周教练走到起点线前，开始指点他如何借助助跑器进行起跑的技术应用，并亲自演示了一遍起跑。
“记住了吗？”
马小龙点点头：“记住了。”
“那試试吧！”周教练站在一旁，对义务帮忙的张老师说道：“张老师，麻烦你站在终点线前计时。”
“好。”张老师很激动，他一个小镇的体育老师，根本就没见过这么专业的技术指导，今天虽是义务帮忙，其实是在偷师罢了。
不愧是省田径队的，大有收获。
等马小龙在起跑线前摆出标准的起跑姿势，周教练暗自赞叹，高高举起右手：“预备……”手一挥：“跑！”