以反哺身体，让身体变得更加强大。
扎马步虽然只是基础功夫，但却能很好地锻炼腰腿的肌肉。
同时在扎马步的过程中，体内气血会加速循环，不断冲刷着体内血管和各处毛细血管。
就好像激流在冲刷沟壑当中的垃圾一样，不断的循环冲刷，通过汗液和毛孔将体内垃圾带出来。
因此一般达到一定境界的武者，体内非常干净，甚至会散发出人体的体香，与常人不同。
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