和来叶会给你制定训练计划的。”
“那拜托你们了，晚安。”小陆微微一笑，又躺回了床上。疲惫的他，很快进入了梦乡。
没再打扰安详的他，肖宇走到来叶面前。加上吉娜，三人围在一起，讨论起他的特训计划。
这次对手没能取回怪兽胶囊，等到下一颗利特鲁之星出现，黑暗洛普斯赛罗定会再次登场。
担忧地看向小陆一眼,来叶说道。“那家伙战斗还是个外行啊,真的能在这么短的时间内胜过黑暗洛普斯赛罗吗？”
虽然她的担忧不无道理,肖宇却是相信小陆的能力。毕竟贝利亚的基因可不差。
之后的讨论中，三人对小陆的训练计划有着不同的侧重点。
肖宇认为应该进行体能训练。毕竟小陆每次战斗后都会精疲力竭，要大睡一觉才能缓过来。
来叶的意见是，当务之急先训练格斗技巧，以应对黑暗洛普斯赛罗的下次袭击。
吉娜则认为，要对小陆进行抗打击训练。身为一位战士，怕疼可不行。
最终三人还是决定折中一下，同时进行这三种。
谁让小陆现在没有工作，整天无所事事地呆在基地里，就知道摆弄他的闪光侠周边。
临近下午，沉睡的小陆被午饭的香气唤醒。五人一起用餐过后，肖宇向小陆提出了他的训练计划。
得知自己将要接受的都是正常的训练，而不是像雷欧一样变态，小陆也是松了口气。
他刚才在梦里梦到，在一片瓢泼大雨中，肖宇开着吉普车在追自己。更恐怖的是，车上的来叶还不断朝自己丢着回旋镖。
接下来，自然是开始训练的第一步，体能训练。
基地不像健身房，有那么多设备，只能一切从简。撑在地面，小陆做起了俯卧撑。他的前方，佩嘉在帮他计数。
“1、2、3...55、56...99、100”
对于能一跃数米的的他，做一百个俯卧撑还不是手到擒来。
见状，来叶走到他的身旁，坐在了他的背上，帮他增加负重。“佩嘉，重新开始计数。”来叶的语气毫无怜悯。
“小陆，没关系吧？”看到他脸上失去了轻松的神态，佩嘉担忧地问道。
对此，小陆只是摇了摇头。
眼看他即将开始，肖宇与他并排撑在地面。是他提出的体能训练，自然要以身作则。“吉娜，来。”他说。
点了点头，吉娜脱下鞋子，跪坐在他那宽阔的背上。
于是两人同时开始了训练。肖宇的行为也确实起到了效果，小陆在做到一百个时，看到他那轻松的样子，顿时咬咬牙，又做了一百个。
体能训练结束后，便是来叶的格斗训练。肖宇没想到，来叶不仅剑法出神入化，更是十八般