引灵岛，每天早上绕岛一周是雷打不动的，除非遇上脱不开身的事，比如前几天帮元灵提炼木化石。
“方毅，你身体这是恢复了？”黎擎看到方毅虽然一身是汗，但呼吸到很规律，整个人也比较有精神。
“嗯，睡了一觉好多了，队长，你还帮我带饭来了？”方毅见到桌子上的午饭，眼都直了，锻炼了这么久，累到没有多累，就是饿了。
“对，这就是给你带的，吃吧。”黎擎微笑着说道。
“谢谢队长，”方毅马上就坐下吃了起来，“对了，我们什么时候去找索地队长？”
“一会吃完就去。”
听了黎擎的话，方毅更兴奋了，很快就把桌上的食物一扫而光，然后一抹嘴，笑着说“我吃完了，队长，我们现在就走！”
黎擎看他这么着急的样子，无奈的想笑，不过还是点了点头，两人一起出了房间，向训练室走去。
来的时候黎擎就问过了，此时，索地正在训练室和纱羽进行同步训练。
纱羽现在的等级是9a级，下一步就是突破9这个小坎。
可能是云冰的的s级刺激了她，原本就不太注重等级的纱羽，近些天也勤奋的要命，一有时间，就拉着索地进行同步训练。
虽然说，到他们这个等级，在一味的在训练室训练，已经起不到很大作用了。说白了，就算你在训练室同步一个月，还不如去野外杀几只暗鬼升级的快。
但最近，纱羽这边并没有什么任务，所以，她也只能用这个办法了，毕竟聊胜于无嘛！
黎擎和方毅来到训练室的时候，纱羽和索地还正在训练中。
“要不要叫醒他们？”文亚也好多天没有见到黎擎了，以为他找索地会有什么重要的事情，才提出主动结束训练的事情。
一般来说，在进行同步训练的时候，训练时间的长短，都是在训练开始前设定好的，一旦进入训练状态，除非到达设定好的结束时间，否则参与训练的人是不会醒的。
这次训练，纱羽设定了五个小时，现在，距离结束时间，还有将近一个小时。
虽说时间已经不长了，但黎擎清楚，就算还剩五个小时，他也不会要求文亚结束的。
“不用了，我们等着就行，不着急。”黎擎说道。
“好吧。”文亚点了点头，继续认真的监测着训练的情况。
黎擎和方毅在外面坐了一个小时，终于，纱羽和索地的训练结束了。
“索地，黎擎刚才来找过你，现在就在外面。”索地一摘灵盔，文亚就首先告诉了他这件事。
“我知道了，纱羽的成绩怎么样了？”索地沙哑的问道。
“还是9，没有变化，”文亚给了索地和纱羽，一人一杯水，继续说道，“不过这也是正常的，纱羽已经是a了，提