整整三天，都是尹超带着陈明亮做适应性训练。
尹超这个老油条，自己练一趟，然后就告诉陈明亮说照着这个，你跑吧，你练吧，然后自己躲太阳伞底下喝水去了。
你指望一个已经拿到体育局编制的借调人员跟你玩命训练，那是不可能的。
陈明亮也听话，他也有自己的判断，知道尹超带他做的训练，还是有科学依据的，比在一中练的还要充分些。
尹超看着这么实诚的小师弟，也是老怀大尉。
自从那次测试之后，再没有一个教练出来管他，连王教练都不见了。
三天过后，王教练拿着厚厚的一叠稿纸，眼角乌青，感觉被人给打了一样。
这是我们讨论出的训练计划，你先练着，不合适我们再改，这是我们整个田径队三天来的成果，根据你的体侧数据，结合运动科学，一点点制定了，所以慢了一点。
陈明亮看着这份计划书，有三四十页那么厚。
非常精细，跟博物馆看到的战斗计划书一样。今天练什么，练几遍，目的是什么，练多少久之后达到什么效果，达到了怎么样，达不到怎么样，真是想好了各种可能性。
原来陈明亮还觉得一中的大老张计划做的不错，自己进步很快，短短几个月就发生了不一样的变化，成绩提高的很快。
可是来到省队，这才感受到什么叫专业，为什么别人是吃这碗饭的。
专业人士就是专业人士，不可小觑。
那就练吧，每天从早上，上午，中午，下午，几乎榨干了体能。
第二天，陈明亮又生龙活虎了。
其实这份训练计划书说科学当然科学，可是训练量确实大了一些，这也是教练组给陈明亮的下马威，准备让陈明亮收收心，然后教练组会再降低一些强度，适应之后再慢慢加量的。
没想到陈明亮这么能熬！
王教练和整个教练组都惊呆了，这还是人吗。
理疗师都开始对自己产生了怀疑，看着死狗一样的陈明亮，自己做完理疗，休息一晚上，就又活蹦乱跳了，难道，自己已经是大师级的理疗师了。
有化腐朽为神奇的功效。
在其他人身上一试，还是那熊样。
看来人与人之间是不同的。
就这样练了一个星期，这个强度，尹超自己巅峰时期加强训练的时候都没有这么大过，陈明亮坚持了下来，虽然每天理疗的时候也是嗷嗷直叫，不过并没有退缩。
开始教练组还害怕陈明亮会受伤，毕竟强度确实有点大，没想到这小子这么皮实耐操啊。那就接着上吧！
训练持续进行，尹超也爱上了这个勤奋的小师弟，运动能力强不说，说话还风趣幽默，时不时能够蹦出一些金句，让自己都揣摩良久。