一养，正是符合道家养生之道里面的yin阳交融。
轻轻劈去，重重抓提。也是一yin一阳。
筋骨松弛，皮毛立起，还是一yin一阳。
在简单的练习中，他似乎开始了解yin阳之道深邃而又简单的奥秘。
“武学到了极为高深的上乘境界，一举一动，莫不遵循yin阳之道，水火相济。一切发乎自然，不用刻意而为。这也是孔子年过七十领悟出来的道理‘从心所yu不逾矩’。”
王超在简单的“劈抓”“yin阳”“动静”“练习”“养生”中，突然对唐紫尘在国术实录中一些心得话语真正的意领神会。
虽然不知道唐紫尘现在在什么地方，但是想起她的文字，领悟她的心得。王超的心似乎和她紧密的联系在了一起。
真的东西必然简单。武艺练道上层，不在是筋骨皮毛，而是对一切人，事，物的领悟和理解。
“洞中不知年月ri。”
ri子一天天的过去，王超浑然不觉，他也没有去计较。每天除了吃饭，睡觉等必要的事情以外，就是练劈抓，会yin阳。观看ri起ri落。
他现在也是上亿的富翁了，自然有钱专门的大厨师做饭，请佣人打扫房间。
而练功场在别墅的后面，交代了人不准进来，他也落得十分清净。
就这样ri复一ri，ri起ri落，月起月落。练到最后，他的拳术也似乎配合上了ri起ri落的规律。每天太阳升腾起来的一刻，他抓劈的劲力自然勃发。而月亮升起的一刻，他的劲力便会松弛下来，由练习转为调养。
就算是yin雨天气，云层遮盖住了太阳月亮，对他也不造成丝毫的影响。
因为他已经把ri月升腾的规律融进了身体劲力勃发的规律中。厚厚的云层遮挡不住。
“武当剑术中有‘ri炼’‘月炼’，以求天人合一。人的yin阳作息规律和天的作息规律配合。是最佳的养生之法。”
直到有一天，王超在突然的时候，一劈一抓。手指关节劲力骤然勃发出来，哗啦一声响动，整个铅汞大球好像被他的手指吸住，一下就提离了石槽！
他的手指关节骤然爆发之间，啪啪作响，声音清脆。力量和威势，竟然丝毫不逊se于张威的铁指寸劲。
单手抓住又大又光滑的铅汞重球，王超打篮球似的围绕身体旋转了一圈，又准确轻盈的丢进石槽之中。
大球落入石槽，发出猛的一声震荡，也惊醒了压自己。
“咦！我居然能练到这等地步了？”王超一下惊醒过来。看了看槽中的大球，再次上前一劈一抓，果然，那球又被抓了起来。
“好，好，好。”他满心欢喜，突然出手，一击虎形劈出，顿时风声震荡，虎吼声音在四面墙壁回荡。