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其中分别为一段皮膜，二段血肉，三段筋骨，四段骨髓，五段金身。
只是有些可惜的是，整本秘籍，只介绍了前三段的锻炼之法，对于四段骨髓，五段金身，却语言模糊，一笔带过。
“五段金身的前三段，其实恰好契合了外锻境的三个层次，是否表示，我所理解的外锻境界，还有偏差？
其实外锻筋骨，并不是外锻巅峰，在之上，还需要修炼到劲力入髓的外锻骨髓，劲转全身的金身境界，才算是外锻巅峰？”
白子岳突然对于外锻境的具体实力划分，有了更为清晰的了解。
之前，他唯一获得的有关外锻境界的消息，都是从孙能口中得知。
对方虽然是处于外锻境界，但只修炼到了外锻皮膜境界，对于外锻巅峰强者到底应该修炼到什么程度，显然也是处于一知半解的状态。
“不过从五段金身的介绍上来看，这本虽然有些残缺，其实也是一本可以直接修炼到外锻巅峰的外锻功法。
只不过因为后面两段的缺失，才不被很多强者重视。
如果按照秘籍上第五段的外锻金身的描述来看，这门外锻功法，可绝对不是那么简单。
甚至有可能是一门超过铁衣武馆的铁布衫，武威镖局的六七纵横，甚至是烈阳帮的金刚锁玉诀的外锻功法。”
白子岳看着五段金身中所描述的第五段，‘身似金刚，力扛万钧’，心中不由浮想联翩。
“可惜……”
白子岳再一次叹了口气。
可惜这门外锻功法是残缺的。只有修炼到第三段的修炼之法。第四段第五段，虽说都有介绍，却没有任何具体修炼之法的描述。
很快，白子岳就重新收拾起了心情。
不管如何，通过这门五段金身，他已经可以继续修炼，提升实力了。
至于缺失第四段第五段之事，虽说有些遗憾，但他也不是太过担心。
到那时，他自然可以转修烈阳帮的金刚锁玉诀，力量还是可以顺利增长。
……
“武者站桩，为的是壮大气血，然后以气血养劲。
而外锻修炼，则是一种对于劲力的全新运用，以劲力锻体，让得身体强度，达到一种非人的状态的过程。”
白子岳站在了房间之内，深吸一口气，气血哗哗流动之间，一股股的劲力，立即产生。
“劲力汇聚，形成一股，而后控制这股劲力，缓慢向外释放，以特有的频率，来回冲刷皮膜。”
白子岳整合劲力，瞬间，分散的劲力，被他控制，渐渐汇聚，化作了一股。
这股劲力，被他控制下，开始按照五段金身中，特有的血脉经络循环路线，开始流动。
这个循环路线，其