进入体内，又痒，又刺痛。
不过以肖雨现在的身体强度，勉强能忍住，
“我没有下错药吧。”
“看来有效果，忍住了，这是在洗涤你身体中的杂质。”仙藤说道。
肖雨看着自身白皙的皮肤，“除了今天出了些汗，挺干净的啊。”
“运起呼吸法。”仙藤没有搭理肖雨的废话，直截了当道。
肖雨本想舒服地泡个澡，没想到现在变成了酷刑，但深知仙藤不会害自己，开始了第一轮呼吸法。
肖雨顿时皱眉，此时全身的皮肤好像被撕裂般，感觉不停有东西在向自己身体里钻，可看着疼痛处，没有任何异样。
肖雨倒吸凉气，全身都疼，就连最坚硬的那处都是如此，别提多难受了。
渐渐的，浴盆中的水越来越浑浊，也散发出一种怪味，跟清洗龙鳞时一模一样，只是味道没有那么冲鼻。
“这不会就是我身体中的杂质吧，我居然这么脏。”下雨不可置信道
“这些埋藏于你的血肉之中，现在才排除一部分，继续保持呼吸。”
肖雨一直运到第四轮呼吸法，按理这时疼痛感应该减轻，可这次不一样，反而更为刺痛，能明显感觉到身体中的杂质慢慢移之皮层，融入水中。
这种感觉就好像体内的寄生虫破体而出，刚刚还只是有些浑浊的水已经变成了漆黑一片，而伴随着酸臭。
肖雨紧闭着双眼，咬牙坚持着。
一刻钟后，疼痛感减轻，此时的肖雨已是满头大汗。
“今天就到这儿。”仙藤道。
肖雨点了点头，从浴盆走出，看着自身，白皙的皮肤下经络分明，甚至有些晶莹，这也就是肖雨有着一双慧眼，常人还是难以发觉的。
肖雨活动了下四肢，身体轻巧了些，也更为灵活，看来这次练体精还是比较成功的。
“明日继续。”
肖雨一愣，脸色发苦，“这样还不行吗？”
“杂质还未排除干净，那些药草的药性也没吸收多少，要想进入元体境，估计还得持续一个月。”
泡在本来是个享受事，现在变成一劫，还有一个月，但也是为了后续做铺垫，肖雨毫无怨言。
肖雨将浴盆中的污水倒出，又去冲了个凉水澡，说不出的通畅感。
翌日卯时
肖雨并未去山上晨跑，因为今日要去清心谷。
路上，肖雨也没有闲着，一直运着呼吸法，也许是昨日练体精的缘故，轻快了不少。
未到辰时，众弟子来到齐，如前日一样，排成了三队。
“今日要教大家的是开辟灵泉。”任蓝并未询问是否有人还未完成大小周天，直接开始今天的课程。