在体内进行小周天、大周天的运转，然后再控制着灵力不断地冲刷着经脉，不断地拓展经脉的宽度，增加经脉的强度，使经脉在后期足可以承受住如海般汹涌的灵力。
修炼过程枯燥乏味，因此非大毅力者不可行。这也就是为什么温家修炼室里除了柱子与蒲团，再无外物的原因——尽可能的减少外物对修士修炼时的干扰。
温珩有着前世的经验，修炼起来事半功倍，不过十几个呼吸，灵力就在体内运转一圈之后，又都被温珩引导到丹田处，在其经脉中完成了一个小周天。
这在外人看来天赋极佳，吸收灵力的速度就算是很快的了。但是温珩对此且并不满意:“啧，这天乾大陆的灵力还是太过稀薄了，我还是得修炼的再刻苦一点，不然，还不知道什么时候能筑基呢。”
陈义这边相对来说就比较困难了。
三岁的孩子，在这个好动的年纪里，静坐调息都是很困难的。小孩子天生好动，让他静静的打坐，短时间内，很难静下心来。整整一盏茶的时间，陈义才勉强进入到修炼的状态。
更别说面对陌生无比又根本无法理解的灵力的那份无所适从。小小孩童，只好按照姚师傅所说，一次一次的尝试着去体会、去感受空气中活跃着的像个调皮的孩子似的灵力，并努力的尝试着将这些灵力引导着入体。
在感受到体内的一丝灵力之后，陈义兴奋的睁大了双眼，目光灼灼的看向温珩，在看到温珩正在闭目修炼后，又将目光投向姚师傅。
姚师傅直视陈义那双明亮的惊奇的双眼，鼓励的点点头。
陈义面上是掩饰不住的惊奇，在得到姚师傅的肯定之后，陈义深吸一口气定了定心，又重新闭上双眼，再次尝试着去体会灵力入体的那种感觉，努力尝试着引导着体内的灵力在体内不断地运转，争取在今日能够完成一个小周天。
虽然完成一个小周天在温珩看来简单无比，实际上，对于初次接触修炼的陈义来说，却困难的多。
好不容易体内有了一丝灵力，陈义忙手忙脚乱的引导着这丝灵力在体内沿着筋脉运转，还没来得及运转多久，这丝灵力就走叉了路，就得散掉灵力，重新开始。又或者好不容易走对了经脉，眼看就成功了，这丝灵力就坚持不住的溃散了。
手忙脚乱的，让陈义急出了一脑门的汗。
姚师傅看着两个孩童，专注修炼的样子，欣慰的点点头，随后也是盘腿打坐，跟着一起修炼起来。
一下午的时间，就在几人静息打坐中，悄默声的过去了。
姚师傅率先收功，在确认了一番二人适应良好之后，声音里带着一丝灵力的出声打断二人：“好了，今天就先到这里吧。”
修炼被打断，温珩、陈义二人闻言及时收功，睁开眼睛。
静静修炼了一个下午，温珩完成了两个大周天的灵力运转，收获颇丰，灵力壮大不少