重点，要严格执行，储备充足的体能应对比赛。
因此，潘军在与主教练进行沟通后，调整了前一阶段的训练计划，强化了一些内容，也细化了一些环节，特别是有氧耐力、无氧冲刺、上下肢及腹肌力量。
在训练形式上创新了许多花样，比如长距离耐力跑不再是匀速跑，而是分段变速跑。
训练场、健身房、山上、水里……水陆空环境都齐备，立体化的训练，潘军完全是按“三栖特种部队”的标准在训练这群青年国脚。
球员们实在是苦不堪言，怨声载道，但也没有办法，除了骂几句，第二天还是得按时前往训练场。
以前的体能项目练了就完事，也没觉得潘指导怎样，现在持续不断地练下去，每天还有层出不穷的花样来整自己，这帮小伙子恨不得吃了这个变态。
前一阶段的亚青赛集训过程中，晚上的时间，球员的生活丰富多彩，十分热闹，打牌、煲电话粥、玩psp、抽实况、打魔兽；
而现在，则十分安静，白天累得像条狗一样，洗完热水澡，一躺到床上，眼睛一闭，整个人松了下来，一觉到天亮。
按照各自的分工，中青队的训练在加班加点地进行着，静静等待五月份的到来。