式，第一项自然就是长跑。
每天早上起来，先绕着山跑上十圈！而后回来举石墩，进行卧推，硬拉！
这都是最简单最有效的方式，能够在最短的时间之内，迅速增强将士们的体质！
训练的第一天是最难熬的一天，此时刚入秋，正午的天气依旧十分炎热。
经过一上午的长跑，以及各种体能训练，有不少人都是眼前发黑，连站都站不住了。
“殿下，兄弟们都练了一上午了，已经有不少人体力不支晕倒了，要不要休息一下？”李君羡有些担忧的跑过来请示李尘。
这些百骑，都是李君羡一手带出来的兵，他自然心疼。
李尘摇了摇头：“我知道大家都很辛苦，但，军人就要有军人的样子。”
“如果本宫现在对你们放宽要求，那将来到了战场上，敌人会不会因为怜悯，而放过你们？”
“现在本宫对你们严格，那是在对你们的生命负责！人的生命只有一次，若是没了，那可就什么都没了！”