看来（现代搏击不讲套路、只讲效率）多少已经有些落伍了。
到了元代，国内被禁武，武术只能在地下发展，随着元朝被推翻，武术才迎来了真正的繁荣。这就是所谓的“明成清盛”，接下来我们说一下国内四大名拳：少林拳兴盛于唐朝（有十三棍僧救唐王的传说，但少林寺真正名扬天下，还是在明朝嘉靖年间，少林寺僧人参与清剿倭寇的战斗中），太极拳（元末明初，张三丰所创），八卦掌（清朝董海川所创）形意拳（清朝李洛能所创），由此可见，四大名拳，有三个起始于明清“明成清盛”绝对有其道理的。
金台拳的拳法经过后代武术家的发掘，已经被找了出来，共分64路八卦拳；24路降妖拳；还有24路猴拳。这三套拳有其独特的技击价值，属于中华武术的一朵奇葩，但如果说它的技击价值，超过了中国的四大名拳，显然，这是不可能的事情。
但假设金台生在当代，以他的武功，也许暂时打不过现代的功夫高手，但只要给他时间学习和提高，以他的聪明，勇敢和智慧，用不多长时间，他就是超一流的高手，四个人再行拳来脚往地比过，终究鹿死谁手，这可说不定！
陆垚这边思索完毕后，那边双方也同时停手，显然，这场比试又是以金台的胜利而告终了。
陆垚这边走到二人身边，戴起面具，说道：“从今天开始，咱们就改成集体训练了。我要开始适应带着面具还有跟你们几个人的配合问题。我已经让棠溪找来了你那三个朋友，他们一会儿就到，到时候咱们五个人集体练起来就好。”
方庄点点头，他也知道，这曹家的比武招亲大会的时间，应该就在几天之后，按照现在的时间，是应该训练一下团队合作了。虽说其他那三个镖师朋友的功夫不如方庄，但是这段时间他们也都是在家勤加练习的，为的就是到了比武招亲大会当天的时候，能够在场上给陆垚和自己提供一些帮助。虽说陆垚跟方庄的功夫比较出色，但是到了擂台上的时候，还是一个团体作战，现在训练一些配合也是必要的。
只不过，方庄说道：“咱们要怎么训练呢？”
陆垚微微一笑，将目光放到了金台身上，说道：“前辈，若是你一个人对抗我们五个人，可有什么难度？”
金台看了看陆垚和方庄，说道：“确实比较困难，但是要说被你们轻易打败，倒也不可能。”
陆垚笑着说道：“好，方庄，咱们一会儿等人齐了之后，就将金台当作是富绍隆，咱们五个制定战术围攻他，这种实战训练，能够提升的速度是最快的。”
方庄本想再说些什么，不过看到金台一脸自信的表情，那样子就是再告诉自己，就算是他们五个人围攻金台，他也可以做到立于不败之地，于是方庄也就不好再进行反驳了。
与此同时，樊楼。
一众人跟着潘文在樊楼美美的饱餐了一顿，其中樊楼队的队员们都坐在了一楼，像今天这种场