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这孕妇在怀孕期间由于胎儿生长发育，从母体吸收大量钙剂，容易造成母体前缺钙，引起腿部抽筋腰部疼痛关节痛等，所以孕妇在孕期一定要多喝奶多，吃豆类鱼虾类，多喝骨头汤，当然他们现在没这条件，所以只能服用钙剂了，还要多晒太阳，促进钙剂吸收。
除了这些怀孕期间还要多吃高蛋白类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养素齐全，利于胎儿良好发育。
反正一个女人如果怀孕了，那要补的东西太多了。
不过这孕妇吃钙片最好在4~6个月时吃比较好，等叶酸吃完了，刚好接着吃钙片刚刚好。
这么想着，陆青灵拿出了两盒叶酸，还有两瓶钙片来，把它们的外包装都一一去掉，然后分别用油纸小心的包上。
之后又弄了一包下酒的花生米，也用油纸包好拿出来。
最后她又从空间里拿出了二十斤的散装面粉和十斤小米来，有这些就ok了。