孙猴子逃不出如来佛祖的五指山一样，短跑队的运动员们也别想逃出陆锦荣的手掌，一个简单的策略，就把想反抗的大男孩们吃得死死吃得死死的。
而接下来，教练又用王鹏换下了卢梭。
虽然大家都明白，这是个‘保护性换人’，教练似乎是真的想在省运动会的4x100项目里，让卢梭上场了，但也不由得松了口气，毕竟，教练还是给了他们面子的。
一天训练结束。
体育馆内，队员们开始做拉伸动作。
大家都习惯相互踩腿。
这也是一种拉伸。
拉伸的作用在于把紧张的肌肉借助外力恢复原状，否则长久使用下去会造成像是用久了的橡皮筋一样地松驰，失去活力，进而容易导致运动中的损伤。
踩腿这种事是一边爽一边痛苦着。
瞧着那边队员们一边相互踩腿一边哎哟喂啊地喊，卢梭则开始使用自创的动作进行拉伸，他的动作更有效率，这是状态栏证明过的。
这时教练拿过一包东西放在体育馆的地板上。
“教练，啥啊？”有队员好奇地走过去翻开包，就见到一堆银光闪亮的不锈钢器具，有点像是旱冰鞋下的冰刃。
“筋膜刀，从国外引进的训练器械中的一批，才发下来，你们试试。”教练说。
鹏城体委致力于提高城市体育竞技水平，让鹏城变成体育强市、体育大市，所以在运动科学方向，一直有向国内引进一些国外的先进经验和体育器材，这就是其中一部分。
“这玩意怎么用……”有队员拿着一只筋膜刀琢磨起来。
筋膜刀是一套六只，每只还不一样，瞧着更像是武侠片里的奇门兵刃，很难想象怎么使用在人类身上。
“我教你们，卢梭，你过来。”教练瞧着卢梭单独在一边，便向他挥手。
卢梭便走过来。
“趴下，腿伸直。”
卢梭便趴下。
教练则拿着一只像是锯子一样的筋膜刀，把刀刃部分，对准卢梭的大腿根，从卢梭大腿刮到小腿，一边刮还一边示意：“力道要足，平稳下滑，能感觉到肌肉颗粒在刃下分解……”
草！
卢梭被刮到的那一刻，整个人都绷紧了，‘啊’的叫了半声，又觉得丢脸，咬着牙鼓着腮帮子，眼睛瞪得老大，浑身颤抖着，像是一条正被宰杀的鱼。
瞧着卢梭的样子，队员们哄然大笑。
然后他们也开始试验起来。
拿着大大小小的筋膜刀开始在队友腿上刮来刮去。
马上，每个被筋膜刀伺候的运动员都发出鬼哭狼的惨叫声来，甚至有的被刺激得在地板上乱爬，整个体育馆像是一个行刑场一样，热闹的乱七八糟。
不过