练，便谓“日导引”。
守一之道，其主旨为守持人之精、气、神、使之不内耗，不外逸，长期充盈体内，与形体相抱而为一。这是无时无刻皆须修行之法，所以谓之“久守一”。
林北讲这些基础法门一一熟读铭记，随后开始尝试修行存思之法。
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