脚后跟要紧紧贴着墙。”孟瑶又道。
赵大河心里幸灾乐祸，面上没敢表现出来，生怕自己也被罚站。
赵小花不情不愿的一步一步挪回了房间。
孟瑶细嚼慢咽的把自己碗里的面条吃完，刚刚好，七分饱。
“大河，一会儿别忘了洗碗，小树屋里的碗筷也一块儿拿出来。大江，秀儿屋里的碗筷你吃饱了之后，记得也拿给你二弟。”孟瑶走到厨房门口，停下交待了几句。
赵大河认命的应了一声，还好，明天他就回学堂了。
孟瑶去了赵小花屋里，小姑娘有乖乖站着，只不过，脸上满是委屈。
见孟瑶进屋，还别过脸，不看孟瑶。
孟瑶走到她身边，跟她一样，贴墙站。
饭后站上半小时，是孟瑶养了好多年的习惯。
不然，坐着容易不消化，躺着容易长肉，走动容易胃下垂。
贴墙站，核心用力，就什么也不用担心了。
孟瑶也不主动开口。
赵小花小孩子心性，没一会儿就憋不住了。
“娘，你怎么也罚站了？”
“你忘记你今天说的话了吗？”孟瑶反问。
“什么话？”赵小花不明所以，她今天说了好多话呢。
“你想变瘦。”孟瑶提醒她。
“罚站就能变瘦？”赵小花不相信。
“刚才，你只吃了一碗面条。”
“嗯嗯，都还没有吃饱。”赵小花很委屈。
零嘴儿不让吃了，连饭也不让人吃饱了。果然，娘不爱她了，只爱小树一个。
“那你饿吗？”孟瑶问。
饿吗？赵小花眨眨眼，好像不饿哎。可是，她平常吃面条，能吃两大碗，有时候，三碗也吃得上。
“你吃的很急，一股脑把一碗面条都吸溜进去了，都没给你的胃反应的时间。明明，那一碗的量，就足够了。可是因为胃没反应过来，你又吃了两碗三碗。等放下碗的时候，你的肚子已经发胀了，然后，你才觉得你吃饱了，对不对？”孟瑶不紧不慢的说。
对哦，每次吃完饭，她都会觉得肚子胀胀的，会不停的打嗝。
“那娘的意思是，以后我每顿都只吃一碗饭？”赵小花问。
“也不是非得有个具体的数。你以后吃饭的时候，每一口，都要咀嚼二十次以上。”孟瑶想了想说道。
实际上，三十次更为理想。
可孟瑶自己都做不到，所以，也不好意思要求赵小花。
“这是为什么？”赵小花不懂就问。
“为了给你的胃反应的时间。”孟瑶道，“这样，你就不会吃撑了。”
赵小花若有所思的点头，