的动作，甚至不需要怎么学习，只是简单地跟着做几遍就会了。
一时之间，甚至有人忍不住担心：就这么简单的东西，分得出他们当中的高下吗？
若是分不出，又怎么决定谁能去凤无忧的身边护卫，而谁要被淘汰呢？
可，他们这种想法还没捂热乎，忽然之间，就觉得不对劲了。
凤无忧教的那些徒手动作，往往并不激烈，一组也最多不过是二三十个的量，每做一组，还有十个呼吸的休息时间，每个动作大约需要做4—6组。
他们做着前三四组或者还可，可当到了第五组第六组的时候，哪怕中间有休息，身体的疲惫和酸麻，却还是令他们有种想死的感觉。
一个动作几组做完，仍是十个呼吸的间歇，紧接着又开始了下一个动作的重复。