自己的每个念头，这相当于自己的觉察力提升了，而且自己的念头被放大了。
自己的念头中充满了各种想法，这些想法自己不在乎的时候，并没有什么，可是这些念头自己都非常清晰的知道，那这些念头之间就会开始互相攻击了。
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