与外招犹如人的手足，唯有内外兼修，才能达到一流高手之境，或者修炼到更高的境界。”
就如同当年的萧峰，一手降龙十八掌震古烁今，内力虽然不如段誉、虚竹，但一掌拍出的威力，哪怕是藏经阁的扫地僧也要称赞几分。
“道经有云，出玄入牝，若亡若存。绵绵不绝，固蒂深根。人各有精，精合其神；神合其气，气合其真。
老道观小友的内力，已经是处于近乎圆满的状态，接下来要做的，就是把内力与招式糅合，做到力与意合，一招一式都有自己的意志，精气神三者修炼到极致，也可以说是天人合一，能掌控自身的每一处身体，无论是脏腑、内力还是念头……”