第七十六章:现在和未来都是我的!

作者:湖湘小生 加入书签推荐本书

不要了。

看着托尼的反应,李枫早有猜到,但是他的主意是不会变的,魂穿过来,他可不想只当个老二。

见李枫脸色未变,眼神坚定,托尼也是劝说道:“李,你可得考虑清楚,别累垮了。”

“放心吧,我有我的营养师,关键是我想成为历史级别的球员,记住,是历史级的!”

说到这里,李枫拍了拍托尼的肩膀,往健身房走去了。

what?

历史级别的球员?

这个华人小子……

话说在nba联盟待了这么久,托尼还是第一次听到这样的话。

既然如此,他也只好按照李枫的要求来了,历史级别球员的训练,他比谁都清楚。

那种训练,根本就不是一个正常的人练的。

托尼来到健身房后,对李枫开始了他的安排。

周一和周三计划锻炼上半身,包括:颈部练习6-10次1组、站立式耸肩6-10次1组、上斜哑铃推举6-8次3组……

周二和周四计划锻炼下半身,包括:硬举6-8次2组、深蹲6-8次2组、罗马尼亚硬举6次2组,器械腿臀起6-10次共2组、大腿推蹬训练6-8次2组……

星期五和星期六锻炼计划包括有氧运动,例如运动,跑步等;周天休息。

“李,你能接受吗?”

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