门《一指禅》到练头的《铁头功》，锻炼裤裆的《铁裆功》，练腰的《铁板桥》，简直是奇奇怪怪数不胜数。
第二重关就是‘血’。
以那蜕变的器官产生的‘炁’去养血，使得血液发生蜕变。
第三重关就是‘筋’。
在以血液养筋。
第四重关是‘骨’。
以筋发响，弹锤锻练筋骨。
然后第五重关‘洗髓’。
第一重关‘极’，就是将身体按照秘籍锻炼，锻炼到极限。
寻常人锻炼稍一过度尚且是肌肉劳损，骨膜、关节问题百出，更何况是习武？
张坚脚步顿住，转身往回走去。
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