393、不听医生言吃亏在眼前

作者：魔鬼藤加入书签推荐本书

应对呢？减重，减重，减重！重要的事说三遍！饮食方面要粗细杂粮搭配；运动要以游泳、慢跑、快走等有氧运动为主，每周应该35次中等强度的有氧运动，每次持续30min以上。

有这么一句话，“胃是喇叭、肝是哑巴”。意思是说，肝脏不像肠胃，一有什么病痛就能察觉，所以平时更要健康生活，并且要细心留意身体变化。一般来说，脸色暗黄、手掌变红、鼻头变红、肚子大、眼睛容易花、易疲累、身上出现血痣的人，都是肝病“危险分子”。

经过陈俊苦心孤诣地医治，不时根据病情调整方案，张小航的病慢慢康复，张家人一大波崇拜值涌来。