痛，伴大腿后侧或小腿后外侧放射性疼痛，甚至活动受限等，好发于4060岁人群，各种职业及活动人群均可能患病。
近几年，这个病呈现年轻化的趋势，大概是我们年轻人平时不注意姿势，其中腰腿痛患者中梨状肌综合征发生率约5%36%。其多为慢性疼痛，也可急性发作，久坐或久站后症状加重，活动后可部分缓解。
像黄老师你的话，估计由于平时办公的时候久坐，节假日又不喜欢出去玩，长时间半躺卧位刷剧，才引发的梨状肌炎症，影响了局部的坐骨神经，导致臀部和腿部的疼痛。”
“啊，陈医生你真是博学多才，经过你这么一说，我对这个病就有了比较清楚的认识。陈医生，你真是讲得深入浅出！”班主任黄老师一脸钦佩，然后又询问，一般怎么预防。
陈俊就继续讲解了。这个时候，陈俊反而像一个老师，而美女班主任则是一名听话乖巧的小学生，听得极其认真，享受。
若是她的学生们见到，绝对是怎么揉眼睛都不敢相信的，这还是他们那位在课堂上十分严厉威严的班主任吗？
陈俊告诉黄老师，一般久坐不动，是最常见的原因，电脑族、司机、麻将沉迷者都应该引起警惕。
此外，没有整体训练，却只爱跑步的“跑跑族”，还有教师、收银员等人群。他们经常长时间站立或过度使用梨状肌。
另外，“亚洲蹲”的长期保持者，长时间深蹲将使梨状肌处于紧张缺血状态。需要负重训练并跨越障碍物的运动员，易损伤梨状肌导致梨状肌综合征。受凉，这是常被忽视的原因，低温导致臀肌筋膜炎并引发梨状肌综合征。
还有就是，喜欢在臀部裤兜里放钱包等物品的人；局部受伤，尤其是跌倒时臀部着地者，以及骶髂关节、盆腔卵巢或附件发生炎症的妇女，也都是梨状肌综合征的高发人群。
要想防治的话，那方法姿势就太多了！
首推的就是运动治疗。
陈俊当场给美女班主任传授了一十八种训练姿势，告诉她，按照他教的这些体形做，长期持之以恒的话，不仅没有梨状肌综合征的问题，还会更好看噢！
美女班主任更是羞红了脸，心道：“更好看？指哪里？”
自然是指臀部了。
班主任忍不住瞟了陈俊几眼。
“嗯，黄老师你可以从每组10次开始，然后循序渐进，逐步增加每天的组数和重复次数。当然，锻炼都是需要一点恒心和毅力，这点我相信黄老师你都不缺乏。此外，还有按摩法！”
按摩法？班主任黄老师顿时想起来，陈俊在网上似乎还有些绰号，叫做什么“上苍之手”、“战神加藤鹰”之类，当然，还有一些粉丝们私底下说的，更加不堪入目的绰号，但是，都表明了一点，那就是，陈俊的那双手，不愧是拿手术刀的，高手中的高手，在按摩这一块也是独树一帜