排。”
队伍整理完毕，她接着道：“以后我的实战课就按照这种方式列队，和视频上一样，今天教授能量附加下的拳击与挡臂防守。”
龚静楠伸出一只手挽起袖子，亲身解释自己如何将能量运转到指定位置，如何最高效使用能量保护关节，教完出拳，她开始讲防守方法。
这里的大部分人都在武道馆学习过战斗技巧，甚至不少人的教官直接就是武职专业毕业，例如轩辕小可、杨临、白雨槐等人。
但那毕竟是低等级时学的本事，和现在比起来却是落伍了不少，就像现在龚静楠教的能量运行方式，这是大多数人都没学过甚至没听过的东西。
“……因为你们现在的等级比较低，所以能量的高效利用就显得尤为重要，来，现在两个班分开一班练习能量附加出拳，二班练习防守，一会儿再对调过来。”
根据他们对龚静楠的短暂了解……一会儿指定是两个班对抗训练没得跑了。
学习过［破风拳］的杨临看一眼就知道精髓所在，在后面一群人还在挥拳练习的时候，他已经拉着白雨槐跟陈元肃教授秘诀。
为什么没有林富强？
这家伙在前排呢，跑过去教太显眼了，
“对对对，就是这里，能量运转过来感觉暖暖的就是了。”
陈元肃运转一圈后眼睛忽然微微瞪大，“杨兄，你这位置确实精准，好强大的领悟力啊。”
杨临摆摆手，“小意思小意思，我平时没事就喜欢琢磨这些，你小声点，我怕龚老师骂我不认真。”
“噢噢。”
至于白雨槐，这家伙表现出来的本事已经足够多了，她早已经麻木。
在这里不得不说一下白雨槐那夸张的升级速度，其实里面杨临占了大半功劳。
两人的屋子并不远，每次白雨槐修炼完他都会顺便给前者来一个［持续恢复］，有了杨临这个“二星加速器”的帮助，白雨槐的升级速度虽说不算搭火箭，但顺风车总是有的，
看到三人在这里碎言碎语，白秋思跟着凑过来，“你们说啥呢？”
“杨兄他……”
陈元肃还没说完就被堵住嘴。
“我在想一会儿我们怎么分配二班的人，秋思，我们把彭金水留给你怎么样？”
“！！”
“杨临你还是不是男人啊！彭金水那么大一个，且不说我揍不揍得动他，一会儿反过来给我一拳，我得飞几米啊？”
陈元肃这时候脑回路快起来了，凝重道：“你放心，我会在后面接着你，保证把伤害减到最低。”
“……”
白秋思求助地看向白雨槐，后者淡定道：“别听他的瞎说，一会儿彭金水交给杨临就行。”
杨临撇嘴道：“老陈，那