，就对修炼者的身体各方面强度，有颇高的要求。往往需要长年累月的基础锻炼后才能开始修炼。否则入门都难。”
五个步骤，总计一百层。
达到一百层后，天地间任何的灵气只要进入身体中，便再也不会因为没有灵根而溢散丝毫。
这时，就可修炼出灵力。
法诀上说，这算是刚刚踏入仙道。
然而，王牧感觉这要是一百层练完了，自己身体已经不知道强到什么程度了。
“武道成神了，嗯，仙道才刚开始是吧？”
王牧了解完一切，顿时明悟了。
第一步，连筋。
将浑身的筋膜炼制得坚硬如钢筋，柔韧似天蚕。
二十层，是最简单的。
只需要根据口诀，将身体不断压缩摆动成不同的姿势，然后感悟自身，调整呼吸吐纳，感受着自身筋骨的变化。
因为无法和修仙者那般内视，所以这一步修炼起来，是比较危险的，一不小心就容易将体内的筋膜拉扯断裂。
所以就比较看重感知。
还需要对自身有清晰的了解。
同时，还需要身体具备一定的基础。
或许是因为自身强度足够更高，王牧修炼起来，感觉颇为轻松。
没有遇到什么阻碍。
并且能感知到自身各处的筋膜变化，在不同的姿势中拉扯到极限，以身体各个关节为扭矩，不断的从各个角度炼到每一根筋膜。
时间一点一滴过去，不知不觉间，王牧已经大汗淋漓。
直到某刻，体力耗尽，瘫软在地面上，才猛然睁开眼睛，已经是傍晚了。
“感觉全身都动不了了…”
王牧此刻感觉很奇妙。
身体动不了，像是已经不属于自己的了。
但，浑身各处如针扎般，又莫名有种酸爽。
很奇妙。
“这功法厉害啊！”
“第一次用行动点修炼，感觉很成功！”
王牧将这种状态已经记住了，接下来的修炼，也能达到这种程度。
“对了，这一天修炼，不知道到第几层？”
王牧感知了一下。
【修炼：…百炼体诀（8）…】
“我擦，一个行动点就8层？这么简单的吗？”
王牧愣住了。
以这速度，这一个月就能修炼将第一阶段修炼完啊！
“应该是我基础太好了。”
“还吃了锻体洗髓的丹药，加上平日里吃得增加各种身体强度资质的鱼种，狩猎各种凶兽的肉质…一经修炼，底蕴就爆发出来了。”