而这只是热身运动。
七点半开始，蛙跳五千米！
八点，卧推一百组，每组十次。
八点半，早餐。
九点，右手俯卧撑五十组，每组十次。
十点，左手俯卧撑五十组，每组十次。
十一点....
十二点....
下午一点半，最后一项训练，深蹲五十组，每组二十次。
以上这些只是秦老给他布置的基础训练。
然而直到下午三点，楚清才堪堪完成了训练量的一半。
“这效率有点差啊。”看着一头栽倒在地，气喘如牛的楚清，秦老悠闲地抿了口茶，澹澹道。
“您老人家说得倒轻巧...”听着老人略显嘲讽的语气，楚清嘴角一阵抽搐。
这一系列的项目，都是在两倍重力环境下进行的，相当于扛着一座无形的小山！
而且不管是跑步，蛙跳还是深蹲，都是大量重复性的训练，这样的训练会让全身肌肉超负荷运作，其中消耗的力量，也就大幅度增加了。
“老夫年轻的时候，这些训练量，一个小时的功夫就能完成。”秦老眼中闪过一抹得意，悠然说道。
楚清扯了扯嘴角，忍不住都哝一句：“您年轻的时候肯定是键盘侠。”
躺在地上喘了半天，他才艰难爬起身，转过头继续开始自己的训练。
......
下午五点一刻。
“498...499...500！”
“完成！”
做完最后一个深蹲，楚清大吼一声，张开手臂，任由身子直挺挺地向后倒去，啪嗒一声，汗水飞溅，在四周砸出了一个巨大的人形。
“呼...呼...”
躺在地上，楚清大口大口地喘着气，像是一头额潜在海岸边的鲸鱼。
看着筋疲力尽的楚清，秦老微微一笑，“现在你再运转源质试试？”
运转源质？
楚清微微一怔，随即点点头，沉心静气，开始运作体内的源质。
“怎...怎么回事？”
诡异的事情发生了，楚清惊骇地发现，源质漫入四肢百骸后，身体各处酸胀麻痛的感觉，竟是以一种惊人的速度消失，与此同时，训练师积累的疲劳感，也在渐渐退去，浑身上下有一种暖洋洋的感觉。
秦老澹澹道：“源质的其中一个能力，便是滋养武者的身体，增强肉体强度。”
“但是这个过程，是十分缓慢的。”
“不过当身体到达极限后，能量过度消耗会使身体的每一个细胞都去主动寻求源质的滋养，身体吸收源质的速度和恢复能力，自然也就大大加强