况下手臂线条温润优美。
可一旦用力。
“咔啪咔啪！”
张元指骨和右臂骨传出骨骼爆响，瞬间隆起的肌肉宛如钢铁浇筑，给人一种坚不可摧力量感。
张元右手五指张开，就像拨动琴弦一样来回律动。
在律动过程中，手指一直保持着赏心悦目弧度。
张元一边做动作一边解说：“这个动作是锻炼手臂和肩胛骨下方的肌肉，利用手指规律运动时物理动作牵动手臂大大小小肌肉群，以及底层神经网络，强迫底层神经网络运动。
这样一来，虽然意识还是无法控制底层神经网络，但能让底层神经网络运动起来，就能进一步开发它，让身体控制力更强。”
说着，又举起左手，两只手一同做这个动作。
【看起来很简单啊。】
【这就行了？】
【我试了下，soeaey】
【这不是有手就行？】
亿万观众看了之后，脑海升起两个字：就这？
很多人放下手机或站在电脑前，照葫芦画瓢，学习张元动作。
举起双手。
十指律动。
找节奏，找感觉。
让十指运动弧度和张元一样变得恒定，赏心悦目。
然而，很多人折腾好一会没找到节奏，唯一的感觉就是没感觉。
这些人还好，就这么举着手做这个动作，没感觉做十分钟也没事儿。
但节奏感好的，找到感觉的，只是练了不到十秒钟，手臂深处传来令人难以忍受酸麻，就跟抽筋似的，难受到嗷嗷叫。
【这动作有点东西！】
【跟学习平板支撑一样，看起来简单，做起来难的一批。】
【太难受了吧，这是人能忍受的动作？】
【麻了】
张元扫了眼弹幕，发现很多人找到节奏，感受过那种抽筋似的感觉。
不止如此，这座小山山顶，时不时响起‘哎呦’‘焯’‘嘶’之类痛呼和倒抽冷气声音，赶紧放下胳膊甩来甩去。
很显然，一些战士初步掌握技巧，体验一把深层肌肉被牵动的感觉。
张元笑道：“这个动作很简单，但效果很好。
坚持锻炼的话，短时间就能取得肉眼可见成效。
比如。”
张扬双臂高举，十指张开摆出一个怪异姿势。
刹那间，双臂隆起的肌肉给人一种凝练力量感，肌肉线条好似绝世艺术大拿的毕生心血，尽情展示力量美学。
这还没完！
张元双臂根部下方，也就是肩胛骨下方一点点，一左一右肌肉形成两个表