续活动起来，还有现在要叫我师父！”
“是...师父！”
艾伯特不敢怠慢，急忙站了起来。
他知道迦勒是认真的，在回科索楔的那段时间里他已经领教了。
由迦勒指导的10天，所谓的地狱式训练。
要是敢慢一步，迦勒就会让他体会到什么是有效且严酷的训练。
艾伯特立正站直在原地，迦勒满意地点了点头，脸上露出了笑容。
“那么作为热身运动，就先来一个简单的吧，俯卧撑10公里爬行开始！”
“是....”
艾伯特的脚差点软下来，10公里的俯卧撑爬行！
不知道他做完后手会不会报废掉。
“没有精神，再来一遍！”
“是！呜！”
迦勒趁着艾伯特张大嘴巴的时候，给他塞了一枚龙之血晶。
虽然淬炼身体，提升体质的效果没有了。
但是作为一种能量补充，用来增强训练效果还是绰绰有余的。
艾伯特只感觉一股熟悉的热流从身体中骤然爆发，热汗顿时流了下来。
“还愣着干嘛！快点！”
迦勒一脚踢在艾伯特屁股上，将一脸懵逼的他给踹倒在地上。
“开始！”
随着迦勒一声令下，熟悉的重力再次覆盖在艾伯特身上。
“呜啊！”
艾伯特撑着身体的双手顿时一沉，颤颤巍巍地开始做起俯卧撑。
俯卧撑10公里爬行，就是做1个俯卧撑往前爬一步。
以一步一米的距离为例，需要10000个俯卧撑才能到达终点。
哪怕艾伯特尽全力去舒展自己的身体。
一次爬行的距离也不过是1米多一点。
折算下来10公里差不多8000~8500个。
但是迦勒并没有去制止艾伯特使用这种方法。
因为这节省下来的力气会被用在那尽全力舒展的姿势里。
实际就是这么做反而会更加累。
迦勒抬头看了看天空，对艾伯特喊道：
“加油加油，我们最好赶在吃午饭之前完成！”
“4....5....6....”
艾伯特没有时间去回应迦勒的话，咬着牙数着数字。
动作也加快了不少，因为他知道如果不按时间完成训练的话。
那么迎接他的就是空中万米自由落体、超高空过山车、空中72000度大摆锤的其中一种。
或许还会有什么新惩罚也说不定。
一股恶寒陡然从脚底窜