间：一种时间是专注在撰写工作上，另一种时间则是断然离开书桌，处理完全不同的事。在我的心中经常意识到时间切换，当我决定：好！就在这里切换时，接下来的时间就做与之前完全不同的事。
将过多时间花在某项事物上，通常无法享受更多的欢乐。专注时就彻底集中精神；放松时就完全分散精神。如此一来，工作也能更有效率。因为暂时放下眼前的工作，营造放松的时间，将有助于脑部活化。
如果一直从事自己喜欢的娱乐，同样也不会快乐。对于自己最热爱的温泉之旅，如果是当认真工作之后的奖赏，应该更能享受充实的时间。放松和懒散完全不同。有时我们在工作中或许会偷懒一下，我也常想要偷个懒，并且实际放下手边的工作。然而对工作懒散的人，对自己的人生也将同样以懒散的态度面对。懒散无法获得什么，能得到的只有往后的不安与不满而已。
工作态度随便但人生却丰富多彩的人，我还从来未曾见过。不过在平日紧张繁忙的工作中，找出一些可以使自己充电的个人时间放松一下，将能让自己的工作能有最完美的演出。
保持紧张与放松的平衡状态，在认真而紧张地工作后，接下来就享受个人时间，好好地喝几杯吧！就在这一瞬间，自己的紧张与放松开关就做了切换。此种紧张与放松的交替，应该能成为充实生活的原动力。
>>> 保有放松自我的空间
保有让自己专注的空间会是相当好的一件事。例如在舒适的自家沙发上，或是安静自在的咖啡馆等，你可以利用这些场所打造出高效率而且能集中精神的时段。
我极喜欢位于大阪的瑞士饭店。这家饭店的一楼有宽敞的空间，设置了接待大厅及咖啡馆，置身其中能让人完全静下心来。现场演奏的音乐声声入耳，美妙的小提琴音色及和谐的钢琴伴奏，让人感觉非常舒适。
每年岁末当我要回到大阪老家的途中，都会顺道来这里一趟。我一边享受洋溢的轻松气氛，一边制订新年度的计划。我在习惯使用的大记事本里，连续前几页写下新年度应该做的事、想做的事、想见的人。
对我来说，这是最令我开心兴奋的一段美好时光。在瑞士饭店里，从宏观的角度思考事物，我认为相当有助于脑部活化。诸如此类的方法，能让自己拥有集中精神的时间，使工作与个人时间的钟摆原理发挥作用。