应的拳脚练法，这些招式并不太过复杂，只十来天的时间，多摩几个人就将所有招式记熟。
然后白明跟着就教授了对应的呼气法，让他们在练习招式的时候配合以对应的呼气法，能够更为有效的刺激全身气血流动活跃，并渐渐增加体魄。
等呼气法合以招式纯熟后，气血又活跃到一定程度后，自然而然就能由外入内感应到体内气机，正式入门。
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